تاریخ : شنبه, ۱۱ بهمن , ۱۴۰۴ Saturday, 31 January , 2026

سبک زندگی

۰۵شهریور
ورزش بعد از ظهر با بهبود بیشتر در سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است

ورزش بعد از ظهر با بهبود بیشتر در سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است

در تجزیه و تحلیل مطالعه Look AHEAD، محققان دریافتند شرکت‌کنندگانی که بعد از ظهر از نظر بدنی فعال بودند، نسبت به افرادی که در ساعات دیگر روز فعال‌تر بودند، کاهش بیشتری در قند خون داشتند. ​ بیش از ۳۷ میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت هستند و ۹۰ تا ۹۵ درصد از این جمعیت به دیابت […]

۲۵مرداد
ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب بهینه ورزش که می‌تواند خطر مرگ زودرس شما را تا ۵۰ % کاهش دهد، پس از یک مطالعه در مقیاس بزرگ مشخص شده‌است. ​ پس از تجزیه و تحلیل سوابق پزشکی بیش از ۵۰۰،۰۰۰ نفر، محققان به این نتیجه رسیدند که بهترین ترکیب برای افزایش امید به زندگی ۷۵ دقیقه ورزش ملایم و دو […]

۲۰مرداد
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با چربی شکمی افزایش نمی یابد

خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با چربی شکمی افزایش نمی یابد

دانشمندان مطالعات قبلی در مورد چربی شکم را که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد، پس از اینکه متوجه شدند می تواند از برخی افراد در برابر ابتلا به این بیماری محافظت کند، مورد انتقاد قرار داده اند. ​ تحقیقات سیستم بهداشت دانشگاه ویرجینیا نشان داده است که تغییرات طبیعی در […]

۱۴مرداد
نوشیدنی های شیرین با مرگ زودرس در دیابت نوع ۲ ارتباط دارند

نوشیدنی های شیرین با مرگ زودرس در دیابت نوع ۲ ارتباط دارند

براساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله BMJ، نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین با خطر بالاتر مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط است. ​ قندهای اضافه شده در رژیم غذایی شما یعنی قندهایی که به طور طبیعی در یک غذای فرآوری نشده مانند میوه یافت نمی شوند، می توانند به تعدادی […]

۰۷مرداد
بیماران دیابتی در فصل تابستان به چه نکاتی باید توجه کنند؟

بیماران دیابتی در فصل تابستان به چه نکاتی باید توجه کنند؟

​​​​​​​​ هیچ چیزی بهتر از لذت بردن از تعطیلات تابستانی نیست. اما این به معنی تعطیلی برنامه خود مراقبتی دیابت نیست. هوای گرم زمانی است که باید در مورد بسیاری از جنبه های مدیریت دیابت خود کوشا باشید. انجام این کار می‌تواند تابستان را برای شما لذت بخش‌تر کند. ​ نکات مربوط به غذاهای تابستانی […]