تاریخ : سه شنبه, ۸ خرداد , ۱۴۰۳ Tuesday, 28 May , 2024

سبک زندگی

25مرداد
ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب بهینه ورزش که می‌تواند خطر مرگ زودرس شما را تا ۵۰ % کاهش دهد، پس از یک مطالعه در مقیاس بزرگ مشخص شده‌است. ​ پس از تجزیه و تحلیل سوابق پزشکی بیش از ۵۰۰،۰۰۰ نفر، محققان به این نتیجه رسیدند که بهترین ترکیب برای افزایش امید به زندگی ۷۵ دقیقه ورزش ملایم و دو […]

20مرداد
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با چربی شکمی افزایش نمی یابد

خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با چربی شکمی افزایش نمی یابد

دانشمندان مطالعات قبلی در مورد چربی شکم را که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد، پس از اینکه متوجه شدند می تواند از برخی افراد در برابر ابتلا به این بیماری محافظت کند، مورد انتقاد قرار داده اند. ​ تحقیقات سیستم بهداشت دانشگاه ویرجینیا نشان داده است که تغییرات طبیعی در […]

14مرداد
نوشیدنی های شیرین با مرگ زودرس در دیابت نوع ۲ ارتباط دارند

نوشیدنی های شیرین با مرگ زودرس در دیابت نوع ۲ ارتباط دارند

براساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله BMJ، نوشیدن نوشیدنی‌های شیرین با خطر بالاتر مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط است. ​ قندهای اضافه شده در رژیم غذایی شما یعنی قندهایی که به طور طبیعی در یک غذای فرآوری نشده مانند میوه یافت نمی شوند، می توانند به تعدادی […]

07مرداد
بیماران دیابتی در فصل تابستان به چه نکاتی باید توجه کنند؟

بیماران دیابتی در فصل تابستان به چه نکاتی باید توجه کنند؟

​​​​​​​​ هیچ چیزی بهتر از لذت بردن از تعطیلات تابستانی نیست. اما این به معنی تعطیلی برنامه خود مراقبتی دیابت نیست. هوای گرم زمانی است که باید در مورد بسیاری از جنبه های مدیریت دیابت خود کوشا باشید. انجام این کار می‌تواند تابستان را برای شما لذت بخش‌تر کند. ​ نکات مربوط به غذاهای تابستانی […]

24تیر
کافئین ممکن است به پیش گیری از رتینوپاتی کمک کند

کافئین ممکن است به پیش گیری از رتینوپاتی کمک کند

​​​​​​​​در سال‌های اخیر مطالعات نشان داده‌اند که کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص ممکن است فواید سلامتی به همراه داشته باشند. برای مثال، مقاله ای که سال گذشته در JAMA، مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، گزارش داد که قهوه با کاهش مرگ و میر همراه است. تحقیقات دیگر رابطه بین قهوه […]