تاریخ : جمعه, ۳۱ فروردین , ۱۴۰۳ Friday, 19 April , 2024

سبک زندگی

07آبان
خوردن سبزیجات در ابتدای وعده غذایی می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید

خوردن سبزیجات در ابتدای وعده غذایی می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید

دانشمندان فواید سلامتی خوردن سبزیجات قبل از شروع غذای اصلی را بررسی کرده و می گویند خوردن غذا به یک ترتیب خاص می تواند مشابه یک مینی اوزمپیک تأثیر داشته باشد. (اوزمپیک (سماگلوتید) نوعی دارو است که برای بهبود سطح قند خون در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ استفاده می‌شود.) محققان دریافته اند که خوردن […]

30شهریور
سلامت جنسی در زنان مبتلا به دیابت

سلامت جنسی در زنان مبتلا به دیابت

اگر شما یک زن مبتلا به دیابت هستید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای برخی مسائل جنسی باشید. در ادامه با نحوه مدیریت این موضوع بیشتر آشنا می شویم. ​ زندگی جنسی شما بخش مهمی از سلامت شما است، اما اگر شما یک زن مبتلا به دیابت هستید، ممکن است در معرض خطر بیشتری […]

05شهریور
ورزش بعد از ظهر با بهبود بیشتر در سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است

ورزش بعد از ظهر با بهبود بیشتر در سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است

در تجزیه و تحلیل مطالعه Look AHEAD، محققان دریافتند شرکت‌کنندگانی که بعد از ظهر از نظر بدنی فعال بودند، نسبت به افرادی که در ساعات دیگر روز فعال‌تر بودند، کاهش بیشتری در قند خون داشتند. ​ بیش از ۳۷ میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت هستند و ۹۰ تا ۹۵ درصد از این جمعیت به دیابت […]

25مرداد
ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب بهینه ورزش که می‌تواند خطر مرگ زودرس شما را تا ۵۰ % کاهش دهد، پس از یک مطالعه در مقیاس بزرگ مشخص شده‌است. ​ پس از تجزیه و تحلیل سوابق پزشکی بیش از ۵۰۰،۰۰۰ نفر، محققان به این نتیجه رسیدند که بهترین ترکیب برای افزایش امید به زندگی ۷۵ دقیقه ورزش ملایم و دو […]

20مرداد
خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با چربی شکمی افزایش نمی یابد

خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با چربی شکمی افزایش نمی یابد

دانشمندان مطالعات قبلی در مورد چربی شکم را که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد، پس از اینکه متوجه شدند می تواند از برخی افراد در برابر ابتلا به این بیماری محافظت کند، مورد انتقاد قرار داده اند. ​ تحقیقات سیستم بهداشت دانشگاه ویرجینیا نشان داده است که تغییرات طبیعی در […]