تاریخ : دوشنبه, ۲۶ مهر , ۱۴۰۰ 12 ربيع أول 1443 Monday, 18 October , 2021

سبک زندگی

10اردیبهشت
ترکیب یافت‌شده در برخی سبزیجات ممکن است آسیب کلیوی مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

ترکیب یافت‌شده در برخی سبزیجات ممکن است آسیب کلیوی مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

تحقیقات جدید انجام‌شده در موش‌ها، ترکیبی را پیشنهاد می‌کند که به برخی سبزیجات خانواده کلم طعم تندی می‌دهد و می‌تواند به رفع مشکلات کلیوی مرتبط با دیابت کمک کند. ​ تخمین زده می‌شود که حدود یک چهارم افراد مبتلا به دیابت در نهایت به نفروپاتی دیابتی (بیماری کلیه ناشی از دیابت) مبتلا خواهند شد، از […]

08فروردین
خوردن قبل از ساعت ۸:۳۰ صبح می‌تواند عوامل خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

خوردن قبل از ساعت ۸:۳۰ صبح می‌تواند عوامل خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

افرادی که قبل از ساعت ۸:۳۰ صبح شروع به خوردن می‌کنند، قند خون پایین تری دارند و مقاومت به انسولین کمتری دارند، که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. ​ دکتر ماریام علی، محقق ارشد دانشگاه نورت وسترن در شیکاگو، ایل، گفت: ” ما متوجه شدیم افرادی که زودتر در روز […]

28دی
کیفیت خواب: ابزاری برای مدیریت دیابت
سبک زندگی

کیفیت خواب: ابزاری برای مدیریت دیابت

هر کسی که گام‌هایی برای مدیریت بهتر دیابت خود بردارد، اهمیت نظارت بر قند خون، رژیم غذایی متعادل و فعالیت فیزیکی را می‌داند. در مقابل، اهمیت خواب را دست‌کم می گیریم که این یک اشتباه است. خواب، به ویژه خواب با کیفیت خوب، برای خود مدیریتی دیابت بسیار مهم است. ​ ​منظور از کیفیت خوب […]

18آذر
فعالیت فیزیکی، قند خون بعد از غذا را کاهش می‌دهد.
سبک زندگی سالم

فعالیت فیزیکی، قند خون بعد از غذا را کاهش می‌دهد.

به خوبی اثبات شده‌است و جای تعجب نیست که ورزش منظم و یا فعالیت بدنی ساختار یافته با قند خون پایین بعد از شام همراه است. اما در مورد فعالیت های معمول روزانه که فقط تحرک هستند چطور؟ این حوزه‌ای است که تحقیقات زیادی نداشته است، اما اطلاعات در مورد آن می‌تواند در تصمیمات مراقبت […]

10آذر
فلفل قرمز مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی – عروقی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد
سبک زندگی سالم

فلفل قرمز مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی – عروقی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد

محققان گفته‌اند که خوردن فلفل قرمز به طور منظم می‌تواند راه‌ حل جلوگیری از مرگ زودرس و پیش‌گیری از برخی سرطان‌ها باشد. ​ یافته‌های چهار مطالعه جهانی منتشر شده قبلی نشان داده‌است که مصرف فلفل قرمز خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی – عروقی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد. همچنین خطر مرگ و میر ناشی […]