تاریخ : شنبه, ۱۱ بهمن , ۱۴۰۴ Saturday, 31 January , 2026

سبک زندگی

۱۱اردیبهشت
محققان از اثرات آووکادو بر دیابت نوع ۲ پرده برداشتند

محققان از اثرات آووکادو بر دیابت نوع ۲ پرده برداشتند

دیابت نوع ۲ و پیش دیابت مهم‌ترین مشکلات سلامت عمومی در میان بزرگسالان هستند، و اسپانیولی‌ها و لاتین‌ها در ایالات‌متحده در خطر افزایش دیابت نوع ۲ قرار دارند. محققان در کالج پزشکی بایلور چگونگی تاثیر مصرف آووکادو بر شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را مورد مطالعه قرار دادند. یافته‌های آن‌ها در مجله دیابت ملتوس […]

۰۶اردیبهشت
خواص بالقوه ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی گردو

خواص بالقوه ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی گردو

در مطالعه‌ای که اخیرا در مجله آنتی اکسیدان‌ها منتشر شد، محققان متون موجود را برای بررسی پتانسیل آنتی اکسیدانت و خواص ضد سرطانی گردو و فواید سلامتی استفاده از آن در رژیم غذایی مورد بررسی قرار دادند. ​ زمینه ​​​​​​​​یک بخش ضروری از رژیم غذایی مدیترانه‌ای از آجیل تشکیل شده‌است، به ویژه گردو که با […]

۱۶فروردین
کیوی و دیابت: تاثیر کیوی بر سطح قند خون

کیوی و دیابت: تاثیر کیوی بر سطح قند خون

کیوی میوه‌ای کوچک و شیرین با ظاهر قهوه‌ای تیره و گوشت سبز روشن یا طلایی است. کیوی سرشار از ویتامین های C، K و پتاسیم است، همچنین حاوی آنزیم خاصی به نام اکتینیدین است. اکتینیدین می تواند به نرم شدن گوشت کمک کند. کیوی را می‌توان خام خورد یا از آن در غذاهای مختلف مانند […]

۰۸فروردین
آیا شکر قهوه‌ای برای  بیماران دیابتی سالم است؟

آیا شکر قهوه‌ای برای  بیماران دیابتی سالم است؟

باورهای غلط در مورد شکر قهوه‌ای و سفید رایج است. اگرچه آنها از منابع یکسان تولید می شوند، شکر قهوه‌ای اغلب به عنوان یک جایگزین طبیعی و سالم برای شکر سفید معرفی می‌شود. درک تفاوت‌ها و اثرات سلامتی آن‌ها به ویژه در صورت ابتلا به دیابت مهم است. این مقاله توضیح می‌دهد که اگر دیابت […]

۰۷فروردین
آیا بیمار دیابتی می‌تواند برنج بخورد؟

آیا بیمار دیابتی می‌تواند برنج بخورد؟

ابتلا به دیابت مستلزم این است که مراقب رژیم غذایی و عادات ورزشی خود باشید. شما باید مراقب آنچه هر روز می‌خورید، باشید تا مطمئن شوید که قند خون شما به سطح ناسالم افزایش نمی یابد. نظارت بر مقدار کربوهیدرات‌ها و شاخص گلیسمی (GI) غذاهایی که می‌خورید می‌تواند کنترل دیابت شما را آسان‌تر کند. شاخص […]