تاریخ : پنج شنبه, ۷ خرداد , ۱۴۰۵ Thursday, 28 May , 2026

تأثیر کم خوابی بر چاقی

۰۷آبان
کمبود خواب، فلور میکروبی روده را تغییر می‌دهد

کمبود خواب، فلور میکروبی روده را تغییر می‌دهد

تنها دو روز کمبود خواب می‌تواند باعث شروع تغییراتی در فلور میکروبی روده شود که با ضعف سلامت متابولیک مرتبط هستند. این یافته، نتیجه مطالعه کوچکی است که در نشریه «مولکولار متابولیسم» منتشر شد. آکادمی امریکایی پزشکی خواب، برای سلامت و تندرستی بهتر به افراد بالغ ۱۸ تا ۶۰ ساله توصیه می‌کند هر شب دست […]

۱۱شهریور
حتی نیم ساعت کمبود خواب بر وزن تأثیر می گذارد

حتی نیم ساعت کمبود خواب بر وزن تأثیر می گذارد

یافته‌های محققان در تحقیقی جدیدی که در ۲۰۱۵ ENDO در انجمن سالانه غدد درون‌ریز ارائه شد، نشان می‌دهد که تنها نیم ساعت کمبود خواب می‌تواند عواقب طولانی‌مدتی را بر وزن بدن و متابولیسم آن بر جای بگذارد. به منظور این مطالعه محققان از کالج پزشکی کورنل ویل در دوحه قطر ۵۲۲ بیماری را که اخیرا […]