تاریخ : شنبه, ۲۲ مرداد , ۱۴۰۱ Saturday, 13 August , 2022

پیشگیری از دیابت

08فروردین
خوردن قبل از ساعت ۸:۳۰ صبح می‌تواند عوامل خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

خوردن قبل از ساعت ۸:۳۰ صبح می‌تواند عوامل خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

افرادی که قبل از ساعت ۸:۳۰ صبح شروع به خوردن می‌کنند، قند خون پایین تری دارند و مقاومت به انسولین کمتری دارند، که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. ​ دکتر ماریام علی، محقق ارشد دانشگاه نورت وسترن در شیکاگو، ایل، گفت: ” ما متوجه شدیم افرادی که زودتر در روز […]

28دی
کیفیت خواب: ابزاری برای مدیریت دیابت
سبک زندگی

کیفیت خواب: ابزاری برای مدیریت دیابت

هر کسی که گام‌هایی برای مدیریت بهتر دیابت خود بردارد، اهمیت نظارت بر قند خون، رژیم غذایی متعادل و فعالیت فیزیکی را می‌داند. در مقابل، اهمیت خواب را دست‌کم می گیریم که این یک اشتباه است. خواب، به ویژه خواب با کیفیت خوب، برای خود مدیریتی دیابت بسیار مهم است. ​ ​منظور از کیفیت خوب […]

10آذر
فلفل قرمز مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی – عروقی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد
سبک زندگی سالم

فلفل قرمز مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی – عروقی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد

محققان گفته‌اند که خوردن فلفل قرمز به طور منظم می‌تواند راه‌ حل جلوگیری از مرگ زودرس و پیش‌گیری از برخی سرطان‌ها باشد. ​ یافته‌های چهار مطالعه جهانی منتشر شده قبلی نشان داده‌است که مصرف فلفل قرمز خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی – عروقی را ۲۶ درصد کاهش می‌دهد. همچنین خطر مرگ و میر ناشی […]

02آذر
کاهش وزن خطر دیابت نوع ۲ را تقریباً نصف می کند.

کاهش وزن خطر دیابت نوع ۲ را تقریباً نصف می کند.

با توجه به تحقیقات جدید، کاهش تنها کمی از وزن می‌تواند تقریبا خطر توسعه دیابت نوع ۲ را نصف کند. ​ یک مطالعه که در طول هشت سال انجام شد و شامل بیش از ۱۰۰۰ نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بود، کشف کرد که تنها از دست دادن دوتا سه کیلوگرم وزن، […]

29آبان
مصرف لبنیات کامل با خطر کم‌تر دیابت و فشار خون بالا مرتبط است.
تازه های دیابت

مصرف لبنیات کامل با خطر کم‌تر دیابت و فشار خون بالا مرتبط است.

​​​​​به گزارش پایگاه خبری دیابت (دیابتیک نیوز)، یک مطالعه بزرگ بین‌المللی رابطه بین مصرف مقدار بیشتر لبنیات (به ویژه شکل کامل آن) و میزان کم‌تر فشار خون و دیابت را کشف کرده‌است. ​ حدود ۱۵۰۰۰۰ نفر از ۲۱ کشور از جمله آفریقا، آسیا، اروپا و آمریکای شمالی و جنوبی در این مطالعه شرکت داشتند. سن […]