تاریخ : شنبه, ۱۱ بهمن , ۱۴۰۴ Saturday, 31 January , 2026

سبک زندگی

۰۶آذر
نسبت دور کمر به باسن بالاتر از BMI به عنوان عامل خطر سلامت

نسبت دور کمر به باسن بالاتر از BMI به عنوان عامل خطر سلامت

شاخص توده بدنی (BMI) برای مدت طولانی یک استاندارد جهانی در ارزیابی سلامت کلی فرد و خطر ابتلا به شرایط خطرناک سلامتی بوده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اندازه‌گیری نسبت دور کمر به باسن بیمار (WHR) ممکن است روش بهتری برای تحلیل باشد. ​ مرکز کنترل بیماری های ایالات متحده، BMI را […]

۰۴آذر
فعالیت فیزیکی کوتاه و شدید با افزایش طول عمر مرتبط است.

فعالیت فیزیکی کوتاه و شدید با افزایش طول عمر مرتبط است.

براساس یک مطالعه جدید که در مجله قلب اروپا منتشر شده‌است، ورزش کردن انفجاری و شدید می‌تواند به طول عمر کمک کند. ​ بسیاری از مطالعات در مورد فواید فعالیت جسمانی به ویژه ورزش هوازی (‏کاردیو)‏، نگاهی به روال‌هایی دارند که شامل فعالیت‌های معمولی متوسط هستند. این مطالعات مزایای طول عمر را در سطوح مختلف، […]

۰۱آذر
رژیم کم کربوهیدرات کنترل گلوکز خون را در پیش دیابت نوع ۲ بهبود می بخشد

رژیم کم کربوهیدرات کنترل گلوکز خون را در پیش دیابت نوع ۲ بهبود می بخشد

طبق مطالعه جدیدی که در مجله JAMA Network Open منتشر شده است، پیروی از یک رژیم کم کربوهیدرات منجر به بهبود کنترل گلوکز خون در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع ۲ شد. ​ اینکه آیا افراد مبتلا به دیابت باید از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی کنند یکی از طولانی ترین بحث […]

۲۸آبان
کم خوابی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن متعدد را افزایش دهد

کم خوابی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن متعدد را افزایش دهد

براساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله پزشکی PLOS، افرادی که کم‌تر می‌خوابند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا همزمان به بیماری‌های مزمن متعدد باشند. ​ خواب برای سلامتی ضروری تلقی می شود و تعداد زیادی از مطالعات اهمیت آن را تایید کرده اند، از جمله زمانی که صحبت از پیامدهای مرتبط […]

۲۶آبان
خوردن آلوی خشک ممکن است سلامت استخوان را در زنان تقویت کند

خوردن آلوی خشک ممکن است سلامت استخوان را در زنان تقویت کند

طبق دو مطالعه انجام‌شده در نشست سال ۲۰۲۲ انجمن یائسگی آمریکای شمالی ارائه شد، خوردن آلو خشک ممکن است به مقابله با التهابی که باعث تحلیل استخوان در زنان می شود، کمک کند. ​ سلامت استخوان برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت یک نگرانی است و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد دیابت […]