آخرین شواهد نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که از رژیم غذایی ۵:۲ پیروی می کنند، نسبت به افرادی که دارو مصرف می کنند، نتایج سلامت بهتری را تجربه خواهند کرد.
این رژیم که توسط دکتر مایکل موسلی معروف شد، شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل به مدت پنج روز و روزه گرفتن به مدت دو روز است.
ریشی سوناک و جورج آزبورن از جمله سیاستمدارانی هستند که روزه گرفتن را امتحان کرده اند. ستاره های هالیوود، کریس پرت، جنیفر آنیستون و کورتنی کارداشیان نیز از این رژیم پیروی می کنند.
مطالعه جدیدی که توسط محققان بیمارستان پکن انجام شد نشان داد که رژیم غذایی ۵:۲ برای کمک به کاهش وزن و بهبود سطح گلوکز خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهتر از داروها است.
تقریباً ۴۰۰ نفر در این مطالعه شرکت کردند که به سه گروه تقسیم شدند.
به شرکت کنندگان گروه اول متفورمین و به گروه دو امپاگلیفلوزین داده شد.
در همین حال، کسانی که در گروه سوم بودند، رژیم غذایی ۵:۲ را دنبال کردند.
نتایج نشان داد شرکت‌کنندگانی که رژیم غذایی ۵:۲ را دنبال می‌کردند در مقایسه با دو گروه دیگر سطح گلوکز خون بهتری داشتند.
علاوه بر این، شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی ۵:۲ به طور متوسط ۹٫۷ کیلوگرم وزن کم کردند – تقریباً ۴ کیلوگرم بیشتر از گروه های متفورمین و امپاگلیفلوزین.
محققان گفتند: «رویکرد جایگزینی رژیم غذایی ۵:۲ ممکن است به عنوان یک مداخله اولیه مؤثر در سبک زندگی به جای داروهای ضد دیابت برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ عمل کند.
نوید ستار، پروفسور پزشکی متابولیک قلب در دانشگاه گلاسکو، اظهار داشت: «این کارآزمایی نسبتاً ساده است و آنچه را قبلاً می‌دانیم نشان می‌دهد – که اضافه وزن محرک اصلی دیابت است و بنابراین کاهش وزن سطح گلوکز را به طور معنی‌داری بهبود می‌بخشد.
منبع: diabetes.co.uk
