تاریخ : شنبه, ۱ دی , ۱۴۰۳ Saturday, 21 December , 2024

کنترل دیابت با رژیم غذایی

۱۴اسفند
ویژگی های اشتها در دوران کودکی با اختلالات خوردن در سال های نوجوانی مرتبط است

ویژگی های اشتها در دوران کودکی با اختلالات خوردن در سال های نوجوانی مرتبط است

یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکان خردسالی که با دیدن، مزه یا بوییدن غذای اشتها آور میل شدید به خوردن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به علائم اختلال خوردن در نوجوانی هستند. محققان می گویند کودکان چهار یا پنج ساله با تمایل غذایی بالا به احتمال زیاد علائم اختلال خوردن را در ۱۲ […]

۱۵مهر
شاخص گلایسمیک چقدر قابل‌اعتماد است؟

شاخص گلایسمیک چقدر قابل‌اعتماد است؟

طبق تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، پاسخ فردی به مقادیر شاخص گلایسمیک آنقدر تغییر می‌کند که ممکن است در نشان دادن پاسخ قند خون مفید نباشد. ​ شاخص گلیسمی (GI) یک غذا نشان دهنده سرعت افزایش قند خون پس از خوردن آن توسط فرد است. شاخص GI برای هر غذا از ۱۰۰ […]

۱۱اردیبهشت
مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

محققان دانشگاه آکسفورد عنوان می کنند مصرف یک کاسه میوه در روز ریسک ابتلا به دیابت را تا ۱۲ درصد کاهش می دهد. همچنین در افراد دیابتی، مصرف میوه تازه بیش از سه روز در هفته با کاهش ۱۷ درصدی ریسک مرگ مرتبط است. همچنین یافته ها نشان داد مصرف میوه توسط افراد دیابتی موجب […]

۱۹دی
۵ فایده سرکه سیب برای کاهش وزن که از آن بی‌خبرید

۵ فایده سرکه سیب برای کاهش وزن که از آن بی‌خبرید

همه ما یک دلیل اصلی را که افراد را قانع می‌کند تا هرروز سرکه سیب را سر بکشند می‌شناسیم. فواید این ماده برای سلامتی بی‌شمارند. در اینجا ما نمونه‌هایی را می‌آوریم که فقط به درد کاهش وزن نمی‌خورند و مزایای بیشتری دارند. ۱. بدنتان را سم‌زدایی می‌کند سرکه در دنیای تناسب بدن یکی از بزرگترین […]

۱۳آبان
ترکیبات میوه می‌تواند به مدیریت دیابت نوع دو کمک کند

ترکیبات میوه می‌تواند به مدیریت دیابت نوع دو کمک کند

به گزارش پایگاه خبری دیابت (دیابتیک نیوز)، مطالعه‌ای تازه روشن ساخت ترکیبی که در توت پیدا شده است می‌تواند به مبتلایان دیابت نوع دو کمک کند تا سطح قند خون خود را مدیریت کنند. محققان چینی کشف کردند این میوه شامل ترکیبی است که روتین (Rutin) نامیده می‌شود که باعث کاهش چربی می‌شود، متابولیسم را […]