استفاده از مکمل‌های نشاسته‌ای مقاوم ممکن است به کاهش وزن کمک کنند

شواهد جدید نشان می دهد که خوردن منظم غذاهای حاوی نشاسته مقاوم با کاهش وزن و بهبود کنترل گلوکز خون مرتبط است. این ترکیبات غذایی – که حاوی نوعی کربوهیدرات است که هضم آن به زمان بیشتری نیاز دارد – در غلات کامل، لوبیا، جو خام و موز سبز یافت می شود. علاوه بر این، […]