دندان شیرین خود را ساکت کنید!

​​​​​​​​خوردن آگاهانه‏ یک عمل ضروری برای افرادی است که به دنبال بهبود سلامت و رژیم غذایی خود هستند. اغلب، مصرف غذاها و غذاهای فرآوری شده با شکر بالا منجر به افزایش اشتیاق می‌شود. خوردن آگاهانه می‌تواند مهارت‌های لازم را برای درک بهتر علایم طبیعی بدن و ریتم آن برای مبارزه با نیازهای غذایی ناسالم به شما بدهد. ​