تاریخ : یکشنبه, ۱۲ بهمن , ۱۴۰۴ Sunday, 1 February , 2026

سبک زندگی

۲۵اسفند
سرکه سیب در کاهش وزن و بهبود سوخت و ساز بدن مؤثر است

سرکه سیب در کاهش وزن و بهبود سوخت و ساز بدن مؤثر است

در مطالعه اخیر منتشر شده در BMJ Nutrition, Prevention, and Health، محققان اثرات مصرف سرکه سیب (ACV) بر وزن، قند خون، تری گلیسیرید و سطح کلسترول در بین افراد لبنانی را بررسی کردند. چاقی که یک نگرانی رو به رشد جهانی است، با عوامل ژنتیکی، محیطی و شیوه زندگی مرتبط است که خطر ابتلا به […]

۲۳اسفند
استفاده از مکمل‌های نشاسته‌ای مقاوم ممکن است به کاهش وزن کمک کنند

استفاده از مکمل‌های نشاسته‌ای مقاوم ممکن است به کاهش وزن کمک کنند

شواهد جدید نشان می دهد که خوردن منظم غذاهای حاوی نشاسته مقاوم با کاهش وزن و بهبود کنترل گلوکز خون مرتبط است. این ترکیبات غذایی – که حاوی نوعی کربوهیدرات است که هضم آن به زمان بیشتری نیاز دارد – در غلات کامل، لوبیا، جو خام و موز سبز یافت می شود. علاوه بر این، […]

۱۵اسفند
FDA می گوید خوردن ماست ممکن است خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد

FDA می گوید خوردن ماست ممکن است خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد

طبق شواهد علمی محدود، مصرف منظم ماست، حداقل ۲ فنجان (۳ وعده) در هفته، ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. سازمان غذا و داروی آمریکا در بیانیه‌ای اعلام کرد که تولیدکنندگان ماست اکنون می‌توانند ادعا کنند که خوردن ماست خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش می‌دهد. […]

۱۴اسفند
ویژگی های اشتها در دوران کودکی با اختلالات خوردن در سال های نوجوانی مرتبط است

ویژگی های اشتها در دوران کودکی با اختلالات خوردن در سال های نوجوانی مرتبط است

یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکان خردسالی که با دیدن، مزه یا بوییدن غذای اشتها آور میل شدید به خوردن دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به علائم اختلال خوردن در نوجوانی هستند. محققان می گویند کودکان چهار یا پنج ساله با تمایل غذایی بالا به احتمال زیاد علائم اختلال خوردن را در ۱۲ […]

۲۹بهمن
آموزش آشپزی سالم به کودکان و نوجوانان نرخ چاقی را کاهش می‌دهد.

آموزش آشپزی سالم به کودکان و نوجوانان نرخ چاقی را کاهش می‌دهد.

به گفته یکی از فعالان آموزش تغذیه سالم، آموزش پختن غذاهای سالم به کودکان و نوجوانان باعث می‌شود آن‌ها یاد بگیرند که «غذای سالم را دوست داشته باشند». پرو لیث که رئیس دانشگاه ملکه مارگارت ادینبورگ است معتقد است که نباید از داروهای تزریقی کاهش وزن مانند اوزمپیک استفاده کرد، زیرا آنها لذت زندگی را […]