تاریخ : جمعه, ۱۰ بهمن , ۱۴۰۴ Friday, 30 January , 2026

تأثیر ورزش بر پیشگیری از دیابت

۲۵مرداد
ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب صحیح نوع و مدت ورزش امید به زندگی را افزایش می‌دهد. ​

ترکیب بهینه ورزش که می‌تواند خطر مرگ زودرس شما را تا ۵۰ % کاهش دهد، پس از یک مطالعه در مقیاس بزرگ مشخص شده‌است. ​ پس از تجزیه و تحلیل سوابق پزشکی بیش از ۵۰۰،۰۰۰ نفر، محققان به این نتیجه رسیدند که بهترین ترکیب برای افزایش امید به زندگی ۷۵ دقیقه ورزش ملایم و دو […]

۱۲فروردین
کلاس های تربیت بدنی بیشتر می تواند چاقی را در کودکان کاهش دهد

کلاس های تربیت بدنی بیشتر می تواند چاقی را در کودکان کاهش دهد

براساس مطالعه جدیدی که در مجله چاقی منتشر شده است، اضافه کردن کلاس های تربیت بدنی بیشتر برای کودکان کلاس های ۱ تا ۹ منجر به کاهش قابل توجه شاخص توده بدنی (BMI، معیاری از وزن بدن که قد را در نظر می گیرد)در طول زمان می شود. فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به دیابت […]

۱۵اسفند
ورزش با نظارت خطر دیابت نوع ۲ بلند مدت را کاهش می‌دهد

ورزش با نظارت خطر دیابت نوع ۲ بلند مدت را کاهش می‌دهد

بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله JAMA Internal Medicine منتشر شده است، شرکت در برنامه های ورزشی تحت نظارت با ورزش متوسط یا شدید به عنوان تمرکز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در یک دوره ۱۰ ساله مرتبط است. ​ فعالیت بدنی ممکن است به روش‌های مختلف از دیابت نوع ۲ […]

۲۶دی
افزایش گام های روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد

افزایش گام های روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد

بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله کلینیکال غدد درون ریز و متابولیسم منتشر شده است، برداشتن تعداد بیشتر گام های روزانه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. ​ ردیاب‌های تناسب اندام پوشیدنی می‌توانند گام‌هایی را که در زندگی روزانه‌تان از جمله در اطراف خانه برمی‌دارید بشمارند تا به ارائه تصویری […]

۱۲دی
برداشتن گام‌های بیشتر در هر روز می‌تواند خطر ابتلا زنان به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

برداشتن گام‌های بیشتر در هر روز می‌تواند خطر ابتلا زنان به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

یک مطالعه جدید درک بیشتری از ارتباط بین فعالیت فیزیکی و دیابت نوع ۲ با استفاده از دستگاه‌های تناسب اندام پوشیدنی فراهم کرده‌است. ​ بین ۹۰ تا ۹۵ درصد از افراد مبتلا به دیابت، مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، که در آن بدن نمی‌تواند به اندازه کافی از انسولین برای فراهم کردن گلوکز برای […]