تاریخ : جمعه, ۱۰ بهمن , ۱۴۰۴ Friday, 30 January , 2026

تأثیر رژیم غذایی بر کنترل دیابت

۱۴تیر
ورزش + کاهش وزن، ترکیبی عالی برای مبارزه با دیابت

ورزش + کاهش وزن، ترکیبی عالی برای مبارزه با دیابت

یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی با کاهش وزن ۱۰ درصدی می تواند باعث بهبود سلامتی در افراد مبتلا به چاقی و پیش دیابت شود. ​ ایجاد ورزش منظم در مقایسه با کاهش وزن به تنهایی، حساسیت به انسولین را بیش از دو برابر می کند. محققان می‌گویند که این امر […]

۰۵اسفند
نیتریت های موجود در غذا و آب با افزایش خطر دیابت نوع ۲ مرتبط است

نیتریت های موجود در غذا و آب با افزایش خطر دیابت نوع ۲ مرتبط است

براساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله پزشکی PLOS، قرار گرفتن در معرض گروهی از مواد شیمیایی به نام نیتریت ها در آب و غذا با خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط است. ​​​​​​​​نیتریت ها اغلب بخشی از محصول جانبی مواد نگهدارنده اضافه‌شده به غذاهای خاص، از جمله غذاهای فرآوری شده […]

۱۵آبان
رژیم غذایی کم کربوهیدرات کلید سلامت است.
تازه های دیابت

رژیم غذایی کم کربوهیدرات کلید سلامت است.

استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات، فواید قابل ‌توجهی در میان افرادی دارد که در معرض خطر هستند و یا دیابت نوع ۲ دارند. ​ تحقیقاتی که در یک دوره شش‌ساله در انگلستان انجام گردید نشان داده ‌است، کسانی که نان و پاستا را کنار گذاشته اند وزن کم کرده و سطح هموگلوبین گلیکوزیله، پروفایل […]

۰۴مهر
دندان شیرین خود را ساکت کنید!
سبک زندگی

دندان شیرین خود را ساکت کنید!

​​​​​​​​خوردن آگاهانه‏ یک عمل ضروری برای افرادی است که به دنبال بهبود سلامت و رژیم غذایی خود هستند. اغلب، مصرف غذاها و غذاهای فرآوری شده با شکر بالا منجر به افزایش اشتیاق می‌شود. خوردن آگاهانه می‌تواند مهارت‌های لازم را برای درک بهتر علایم طبیعی بدن و ریتم آن برای مبارزه با نیازهای غذایی ناسالم به شما بدهد. ​

۱۱مهر
ترتیب خوردن غذا در یک وعده غذایی بر میزان قند خون تأثیر می‌گذارد

ترتیب خوردن غذا در یک وعده غذایی بر میزان قند خون تأثیر می‌گذارد

یافته‌های یک مطالعه نشانگر آنست که روش ساده‌ای مانند خوردن سبزیجات و پروتئین قبل از کربوهیدرات در یک وعده غذایی ممکن است کاهش قابل توجهی در قند خون و میزان انسولین ایجاد کند. در تآثیر نامطلوب کربوهیدرات‌ها بر بیماران دیابتی نوع  ۲ و اینکه کاهش مواد قندی شاید مهمترین تغییر برنامه غذایی برای کنترل مقاومت […]