هرچه بیشتر در مورد نحوه ارتباط دیابت، رژیم غذایی، تغذیه، داروها و تکنولوژی بدانید، انتخابهای بهتری برای بهبود سلامت و رفاه خود خواهید داشت. رابطه بین دانش و مراقبت از خود را بررسی کنید.
دیابت نیاز به مدیریت روزانه دارد و مسئولیت آن معمولاً بر عهده فرد مبتلا است. هر روز، افراد مبتلا به دیابت باید در مورد رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی، و مصرف داروی خود تصمیم بگیرند. این انتخابها تاثیر بسزایی روی پیامدهای بلندمدت سلامت دارند.
تأثیرات خانوادگی و اجتماعی، همراه با درک فرد از چگونگی تأثیر انتخاب هایش بر وضعیت آنها، به شدت بر سلامت کلی تأثیر می گذارد. به طور کلی، افرادی که درک عمیق تری از دیابت و سیستمهای حمایتی قوی دارند، برای مدیریت دیابت خود بهتر تجهیز میشوند.
یک عامل کلیدی که بر توانایی فرد در مدیریت خود از دیابت تاثیر میگذارد، سواد سلامتی او است.
سواد سلامت چیست؟
طبق نظر مرکز کنترل بیماریها، سواد سلامت توانایی یافتن، درک و استفاده از اطلاعات برای آگاهی از تصمیمات مربوط به سلامت و انجام اقدام است. سطح سواد سلامت افراد اغلب تعیین میکند که آنها چگونه با تیم مراقبت بهداشتی خود ارتباط برقرار میکنند. آیا آنها اصطلاحات مورد استفاده تیم خود را هنگام بحث در مورد رفتارهای خودمدیریتی درک میکنند؟ آیا آنها سوالاتی میپرسند تا توانایی خود را برای بهترین انتخاب در هر روز افزایش دهند؟ آیا آنها میدانند که چگونه برنامههای خودمدیریتی دیابت که با تیم مراقبت بهداشتی خود انجام میدهند را پیگیری کنند؟
سواد سلامت برای همه ضروری است، اما به خصوص برای افراد مبتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت. متخصصان مراقبت و آموزش دیابت (DCES) و سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی باید سواد سلامت را هنگام کار با بیماران خود در نظر بگیرند.
علاوه بر سواد سلامت، فرهنگ، جامعه، محل کار، آموزش و دسترسی فرد به مراقبت نیز بر درک آنها از دیابت تاثیر میگذارد. محققان، مربیان و ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی باید این عوامل را در هنگام ارائه درمان و آموزش خود مدیریتی در ذهن داشته باشند.
اخیرا محققان یک مطالعه چند ساله در مورد چگونگی تاثیر سواد سلامت بر خود مدیریتی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ انجام دادهاند. آنها دریافتند که افراد مبتلا به دیابت در یکی از سه سطح سواد سلامت قرار میگیرند:
- عملکردی: دانش پایه در مورد استراتژی های خود مدیریتی مانند تنظیم رژیم غذایی و فعالیت بدنی. آنها وظایف خود مدیریتی را بدون درک عمیق تاثیر خود بر پیامدهای مرتبط با دیابت انجام میدهند.
- تعاملی: استفاده از مهارتهای شناختی و اجتماعی برای مشارکت فعال در فعالیتهای روزمره، دریافت اطلاعات در مورد دیابت از اشکال مختلف ارتباط، و اعمال آن اطلاعات در شرایط جدید.
- انتقادی: استفاده از مهارت های شناختی و اجتماعی برای تجزیه و تحلیل اطلاعات جدید و اعمال کنترل بر رویدادهای زندگی مرتبط با خود مدیریتی دیابت.
افراد مبتلا به دیابت میتوانند سواد سلامتی خود را در طول زمان بهبود بخشند. همانطور که افراد تجربه بیشتری در مدیریت شرایط خود به دست میآورند، ممکن است از پیروی ساده از دستورالعملها به ارزیابی اطلاعات جدید و ایجاد انتخابهای شخصی با آگاهی بهتر تغییر کنند.
امیلی دل کونته، یک متخصص تغذیه و آموزش سرپایی دیابت تایید شده با تغذیه تکاملی (گروهی از متخصصان تغذیه ثبتشده که بر مشاوره تغذیه تمرکز دارند)، گفت: ” با هر شرایط پزشکی، درک آنچه که در بدن شما رخ میدهد اعتماد به نفس بیشتری برای شرکت در مراقبت از خود بهبود یافته فراهم میکند.”
با مربی گری و آموزش مناسب، افراد مبتلا به دیابت میتوانند سواد سلامت خود را بهبود بخشند. با به دست آوردن درک عمیقتر از سلامت به طور کلی، آنها توانایی بهتری خواهد داشت تا نه تنها دیابت خود، بلکه سلامت کلی خود را نیز مدیریت کنند.
خودمدیریتی دیابت چیست؟
با توجه به انجمن دیابت آمریکا، هدف از آموزش خود مدیریتی دیابت، ” دادن دانش، مهارتها و اعتماد به نفس به افراد مبتلا به دیابت برای پذیرش مسئولیت خود – مدیریتی است.” خود مدیریتی دیابت شامل اتخاذ تصمیمات آگاهانه، همکاری با ارائه دهندگان مراقبتهای بهداشتی، و حل مساله برای بهبود پیامدهای بالینی، وضعیت سلامت، و کیفیت کلی زندگی است. افراد مبتلا به دیابت به دانش و مهارت نیاز دارند، اما همچنین به توانایی اعمال آن دانش برای مدیریت دیابت خود در هر روز نیاز دارند.
افرادی که به تازگی تشخیصداده شدهاند باید در مورد شرایط خود و نحوه مدیریت آن یاد بگیرند. استانداردهای آموزش خودمدیریتی دیابت بیان میکنند که آموزش باید شامل موارد زیر باشد:
- فرآیند بیماری دیابت و گزینههای درمانی
- مدیریت شیوه زندگی، از جمله تغذیه و فعالیت بدنی
- استفاده از داروها
- آموزش نحوه نظارت بر سطح گلوکز خون و همچنین تفسیر و استفاده از نتایج برای تصمیمگیری پیشگیری، تشخیص و درمان عوارض حاد و مزمن
- توسعه راهبردهای شخصی برای رسیدگی به مسائل روانی-اجتماعی، مانند پریشانی دیابت، و ترویج رفتار و تغییر سالم.
مطالعات نشان دادهاند که آموزش خودمدیریتی دیابت میتواند به بهبود پیامدهای سلامتی کمک کند. به طور خاص، کسانی که در یک برنامه آموزشی خودمدیریتی شرکت کردند، تاثیرات مثبتی بر عادات غذایی، مدیریت گلوکز و پیشگیری از عوارض بلند مدت خود داشتند. این تأثیرات مثبت در شش ماه پس از برنامه آموزشی بارزتر بود.
سواد سلامت چگونه بر خودمدیریتی دیابت تاثیر میگذارد؟
افراد با سواد سلامت محدود؛ دانش کمتری در مورد مدیریت دیابت دارند، به طور کلی وضعیت سلامتی پایین تری را گزارش می کنند و در مقایسه با افراد با سواد سلامت بالاتر احتمال بیشتری دارد که سطح گلوکز بالاتری داشته باشند. در مقابل، افراد با سواد سلامت بالاتر، همانطور که توسط سطوح A۱C اندازهگیری شد، کنترل قند خون بهتری دارند.
یک مطالعه اخیر نشان داد که چگونه درک خواندن و مهارتهای اعداد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ تحت درمان با انسولین بر خود مدیریتی و نتایج سلامتی آنها تأثیر میگذارد. افرادی که نمرات درک مطلب بیشتری داشتند، میزان گلوکز خون خود را بیشتر اندازهگیری میکردند، که یک ابزار حیاتی در خود مدیریتی روزانه بود. کسانی که در آزمون شمارش، عملکرد بهتری داشتند، قند خون خود را بهتر کنترل میکردند، انسولین را بیشتر تزریق میکردند، و عوارض کمتری از دیابت داشتند.
این یافتهها اهمیت سواد سلامت را در زمینه خود مدیریتی دیابت نشان میدهند. مهارتهای قوی درک مطلب به افراد اجازه میدهد تا اطلاعات جدید در مورد دیابت و استراتژیهای خود مراقبتی را بخوانند، درک کنند و به کار گیرند. مهارتهای قوی شمارش به آنها این امکان را میدهد که وظایف خود مدیریتی مانند خواندن برچسبهای مواد غذایی، تفسیر قرائت قند خون و محاسبه دوز انسولین را به انجام برسانند. افراد مبتلا به دیابت باید در طول روز انتخاب هایی داشته باشند که مستقیماً بر سلامت آنها تأثیر بگذارد و زمانی که چگونگی و چرایی این تصمیمات را بفهمند، می توانند انتخاب های بهتری داشته باشند. اگر شما دیابت دارید و میخواهید درک خود را از این بیماری بیشتر کنید، با ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی خود در مورد دورههای آموزش دیابت محلی یا آنلاین صحبت کنید. همچنین میتوانید درخواست ارجاع به متخصص دیابت و آموزش کنید. این متخصصان آموزش دیده اند تا به شما آموزش های خود مدیریتی دیابت و خدمات پشتیبانی مانند استراتژی هایی برای پیروی از برنامه درمانی، خوردن غذاهای سالم، فعال ماندن و استفاده از دستگاه های دیابتی خود ارائه دهند. این استراتژیها میتوانند به شما در کاهش عوارض ناشی از دیابت و بهبود معیارهای سلامتی مانند A۱C، فشار خون و کلسترول کمک کنند.
منبع: diatribe
