یک مطالعه جدید نشان میدهد که کنترل سطح قند خون توانایی فکر کردن، یاد گرفتن و به خاطر سپردن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که اضافهوزن داشتند را افزایش دادهاست. اما کاهش وزن، به ویژه برای افراد چاق و افزایش فعالیت فیزیکی، نتایج متفاوتی به همراه داشت.
اوون کارمایکل، دکترا، استاد و مدیر مرکز تحقیقات پزشکی – پزشکی پنینگتون گفت: ” مهم است که قند خون خود را به درستی کنترل کنید تا از اثرات مغزی بد دیابت خود جلوگیری کنید.” فکر نکنید که موضوع به این سادگی است که به خودتان اجازه بدهید براحتی چاق بشوید، کمی از وزن خود را از دست بدهید تا مغز شما هم در وضعیت بهتری قرار بگیرد. مغز ممکن است در حال حاضر به جایی رسیده باشد که قابل برگشت نباشد.”
این مقاله جدید نزدیک به ۱۱۰۰ شرکتکننده در مطالعه قند و لیپید را بررسی کردهاست. هر سال یک گروه از شرکت کنندگان به سه جلسه دعوت میشدند که بر رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و حمایت اجتماعی تمرکز داشتند. گروه دیگر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی خود را از طریق برنامهای تغییر دادند که به آنها کمک میکرد تا بیش از ۷ درصد وزن بدن خود را در یک سال از دست بدهند و آن کاهش وزن را حفظ کنند. آزمونهای شناختی تفکر، یادگیری و یادآوری بین ۸ تا ۱۳ سال پس از شروع مطالعه به شرکت کنندگان داده شد.
تیم تحقیق این فرضیه را مطرح کرد که افراد با بهبود بیشتر در سطح قند خون، فعالیت فیزیکی و کاهش وزن نمرات آزمون شناختی بهتری خواهند داشت. این فرضیه تا حدی درست از آب درآمد. کاهش سطح قند خون، نمرات آزمون را بهبود بخشید. اما وزن کم کردن بیشتر و ورزش کردن بیشتر همیشه امتیازات آزمون شناختی را افزایش نمیدهد.
دکتر کارمایکل گفت: ” هر بهبودی اندک در کنترل قند خون با کمی شناخت بهتر همراه بود.” ” کاهش قند خون از محدوده دیابت به پیش دیابت به همان اندازه کاهش قند خون از محدوده پیش دیابت به محدوده سالم مؤثر بوده است.”
دکتر کارمایکل گفت اینکه کاهش وزن بیشتر نتیجه بهتر یا بدتری داشته باشد به مهارت ذهنی افراد بستگی دارد. افرادی که وزن بیشتری را از دست دادند مهارتهای عملکرد اجرایی خود را بهبود دادند: حافظه کوتاهمدت، برنامهریزی، کنترل محرک، توجه و توانایی تغییر بین وظایف. اما یادگیری کلامی و حافظه کلی آنها کاهش یافت.
” نتایج برای افرادی که در ابتدای مطالعه دچار چاقی بودند بدتر بود. ” افراد مبتلا به دیابت که اجازه میدهند چاقی آنها بیش از حد پیش برود، ممکن است برای مدت طولانی از نقطه بدون بازگشت، از نظر شناختی گذشته باشند.”
این مطالعه نشان میدهد که افزایش فعالیت بدنی مزایای بیشتری را برای افرادی که اضافهوزن دارند در مقایسه با افراد چاق ایجاد میکند.
یافتن راهی برای تعدیل اثرات سلامتی دیابت نوع ۲ حیاتی است. بیش از ۲۵ درصد از بزرگسالان آمریکایی ۶۵ سال یا بیشتر مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند. این بیماری خطر اختلال شناختی و زوال عقل، از جمله بیماری الزیمرز، را دو برابر میکند و تا حد زیادی نیازها و هزینههای مراقبت بهداشتی را افزایش میدهد.
منبع:
Enhancing blood sugar control boosts brain health for people with type 2 diabetes
