تاریخ : شنبه, ۲۲ مرداد , ۱۴۰۱ Saturday, 13 August , 2022
5
تازه های دیابت

رژیم غذایی کم کربوهیدرات کلید سلامت است.

  • کد خبر : 5417
  • 15 آبان 1399 - 8:34
رژیم غذایی کم کربوهیدرات کلید سلامت است.

استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات، فواید قابل ‌توجهی در میان افرادی دارد که در معرض خطر هستند و یا دیابت نوع ۲ دارند. ​ تحقیقاتی که در یک دوره شش‌ساله در انگلستان انجام گردید نشان داده ‌است، کسانی که نان و پاستا را کنار گذاشته اند وزن کم کرده و سطح هموگلوبین گلیکوزیله، پروفایل […]

استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات، فواید قابل ‌توجهی در میان افرادی دارد که در معرض خطر هستند و یا دیابت نوع ۲ دارند. ​

تحقیقاتی که در یک دوره شش‌ساله در انگلستان انجام گردید نشان داده ‌است، کسانی که نان و پاستا را کنار گذاشته اند وزن کم کرده و سطح هموگلوبین گلیکوزیله، پروفایل چربی و فشار خون خود را بهبود بخشیده‌اند.

در این مطالعه ۱۲۸ نفر مبتلا به دیابت نوع ۲ و ۷۱ نفر مبتلا به پیش دیابت، رژیم کم کربوهیدرات را به مدت ۲۳ ماه دنبال کردند.

میانگین وزن درمبتلایان به دیابت نوع ۲ از ۹۹٫۷ کیلوگرم به ۹۱.۴ ‏کیلوگرم کاهش یافت در حالی که متوسط هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1C) از ۸٫۱% به ۶٫۵% کاهش یافت. در گروه پیش دیابت، متوسط هموگلوبین گلیکوزیله آن‌ها از ۶٫۲% به ۵٫۷% کاهش یافت. ​

همچنین بهبود دیابت نوع ۲ بدون دارو تقریبا در نیمی از شرکت کنندگان رخ داد (‏۴۶ درصد)‏. ​

در کل ۹۳ درصد از افراد مبتلا به دیابت به هموگلوبین گلیکوزیله طبیعی دست یافتند. و کاهش نسبی در تجویز دارو برای دیابت وجود داشته‌ است.

با توجه به شیوع بالای دیابت نوع ۲ و عوارض شناخته‌شده آن، پیش‌گیری از ابتلا به این بیماری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

کنار گذاشتن کربوهیدراتهای نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی، پاستا، غلات و نان و غذاهای قندی برای یک عمر سلامتی یک درخواست کوچک است، اما مطمئنا ارزش این کار را دارد.

منبع: بر گرفته از نوشته زیر

Going low carb is the ‘gateway to good health’

لینک کوتاه : http://diabeticnews.ir/?p=5417

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.